Fisioterapia pélvica
A Fisioterapia Pélvica atua na reabilitação das disfunções do assoalho pélvico, que é o conjunto de músculos e ligamentos que sustentam órgãos como bexiga, útero, intestino e tudo que fica na região baixa do abdômen.
Assim, a fisioterapia uroginecológica visa fortalecer esses músculos de modo a prevenir e tratar enfermidades, e reabilitar as funções musculares.
Deve ser procurada quando há:
prolapsos genitais (bexiga caída por exemplo);
incontinência urinária e fecal;
dores pélvicas oriundas de dismenorreia ou ato sexual;
fisioterapia pélvica para gestantes;
disfunções sexuais, como vaginismo, anorgasmia, ejaculação precoce e disfunção erétil;
constipação intestinal.
Também é muito buscada para a preparação do parto e na recuperação pós-parto, pois ajuda a mulher a se adaptar com as mudanças de seu corpo e facilita a recuperação no puerpério.
LPF (Low Pressure Fitness)
Inspirado na técnica hipopressiva desenvolvida nos anos 80, combina outros conceitos como o stretching miofascial, a reeducação postural e respiratória e a mobilização dinâmica neural.
LPF é um sistema de treinamento postural e respiratório, que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE, proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA (pressão intra-abdominal).
Além da resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios:
Redução da circunferência abdominal;
Acelera a recuperação pós-parto;
Melhora das dores na coluna;
Melhora da postura;
Melhora do funcionamento intestinal;
Tonifica a musculatura abdominal;
Melhora o desempenho esportivo e
Prevenção e auxílio no tratamento de IUE (Incontinência Urinária de Esforço)
Referências
Low Pressure Fitness. https://lpfbrasil.com.br/o-que-e-o-lpf/
Pilates
🤸♀️ Pilates Integrativo Zarina – Movimento com propósito, equilíbrio e consciência corporal
Na Clínica Zarina, o Pilates vai além do método tradicional.
Desenvolvemos um método próprio e exclusivo, que combina os princípios do Pilates clássico, o dinamismo do Treinamento Funcional e a eficiência dos exercícios convencionais, adaptados à necessidade de cada paciente.
Essa abordagem integrativa busca fortalecer o corpo, restaurar a mobilidade, prevenir lesões e promover bem-estar global, respeitando a individualidade e os objetivos de cada pessoa.
🌿 Principais Benefícios do Pilates Integrativo Zarina
💪 Fortalecimento global e estabilidade corporal
Trabalha músculos profundos e estabilizadores, promovendo força, sustentação e equilíbrio postural.🧘♀️ Melhora da flexibilidade e mobilidade articular
Aumenta o amplitude de movimento, reduz rigidez e melhora o desempenho funcional nas atividades diárias.🦴 Correção postural e consciência corporal
Reeduca o corpo para movimentos mais eficientes e alinhados, prevenindo dores e desequilíbrios musculares.⚕️ Prevenção e reabilitação de lesões
Indicado para pessoas em processo de reabilitação física ou que desejam prevenir sobrecargas musculoesqueléticas.🌬️ Aprimoramento da respiração e oxigenação
O controle respiratório é parte essencial do método, auxiliando na redução do estresse e aumento da concentração.💖 Melhora da circulação e da vitalidade
Estimula o fluxo sanguíneo, favorecendo a oxigenação dos tecidos e a disposição física.🧠 Equilíbrio mental e emocional
Os exercícios promovem foco, autocontrole e bem-estar, sendo um aliado na redução da ansiedade e da fadiga mental.
🩺 Indicações do Pilates Integrativo
Dores musculares, lombares e posturais
Reabilitação após lesões ou cirurgias
Fortalecimento do assoalho pélvico
Melhora da performance física e mobilidade
Prevenção de lesões e recuperação funcional
Melhora da postura, equilíbrio e coordenação
Suporte ao emagrecimento e à longevidade ativa
🌸 Nosso Diferencial
O Método Zarina de Pilates Integrativo foi desenvolvido para respeitar a individualidade de cada paciente.
Cada plano é estruturado a partir de uma avaliação postural e funcional detalhada, permitindo unir técnicas de Pilates, Treinamento Funcional e Exercícios Convencionais de forma segura, eficiente e personalizada.
Assim, o paciente recebe um programa exclusivo, adaptado à sua condição física, idade, objetivos e necessidades terapêuticas.
🤍 Cuidar do corpo é fortalecer a mente
Na Clínica Zarina, o Pilates é mais do que um exercício: é um processo de autoconhecimento, equilíbrio e saúde integrativa.
O movimento é usado como ferramenta terapêutica, preventiva e transformadora — promovendo força, leveza e qualidade de vida em cada etapa da jornada do paciente.
Bandagem Funcional
A Bandagem funcional tem a função de reeducar o sistema neuromuscular, reduzir dor e inflamação, otimizar a performance, prevenir lesões e promover a boa circulação e a cicatrização.
Um dos usos mais frequentes por nós é o taping pós-parto associado ao laser, juntos melhoram a circulação, cicatrização e auxiliam para uma recuperação mais rápida. O Taping melhora a drenagem, diminui o inchaço da região vulvar, dá suporte e estabilidade ao abdômen e alivia dores.
Sua aplicação é realizada de acordo com a necessidade de cada individuo, pode ser aplicado em atletas, gestantes ou qualquer pessoa que tenha indicação, alguns benefícios incluem:
reeducação postural;
redução de inflamações;
reabilitação física;
prevenção de lesões musculares e articulares;
melhora da circulação sanguínea;
aumento da propriocepção e
diminuição da dor.
Incontinência fecal
A incontinência fecal é um problema que atinge cerca de 5% da população mundial.
Caracteriza-se pela incapacidade de conter o conteúdo retal, gerando escape de gases, fezes ou secreção mucoide.
Por vezes acontece de forma involuntária, causando grande constrangimento, prejudicando o convívio social, levando a perda da qualidade de vida.
Um dos tratamentos que pode ser realizado e que apresenta ótima resposta é a fisioterapia, a qual a maior parte dos casos é satisfatória e rápida, podendo regredir a incontinência totalmente.
Diástase abdominal
O afastamento dos músculos do reto abdominal parcialmente ou totalmente é chamado de diástase.
Alguns problemas pode levar a esse quadro, mas um grupo muito afetado são as gestante, que além de ocasionar os problemas descritos abaixo, pode afetar a auto estima.
Os músculos abdominais dão suporte para sustentar a coluna, ao mesmo tempo que sustentam os órgãos internos, assim quando se tem a diástase pode ocasionar dor abdominal, perda urinária, rebaixamento de órgãos como a bexiga e o útero e a flacidez abdominal.
Aqui na Clínica Zarina, buscamos o tratamento mais adequado para cada caso, podendo unir a fisioterapia e a estética para se ter melhores resultados.
